Humming Fitnessで
できること
ピラティス専用器械を備えており、経験豊富なインストラクターによる丁寧なレッスンが受けられます。 ピラティスをベースにしたマンツーマンのパーソナルと落ち着いた少人数制の両方をご用意。 お客様の悩みや今日の体調に寄り添い、達成可能な目標から一歩ずつ、成長を大切にしてます。
特徴
ピラティス
リフォーマーやタワーなどの専用器具を使い、リハビリレベルから心身の鍛錬まで幅広く対応。関節痛や体力に不安のある方も、安全な可動域から無理なく始められます。一人ひとりの身体に合わせて負荷を調整するので、運動が久しぶりの方でも安心です。
パーソナル
今日の体調やお悩みに合わせ、その日の最適なプログラムをマンツーマンで組み立てます。姿勢や動きの癖を丁寧に見ながら、達成可能な目標から一歩ずつ。「続けられる」を一番大切に、あなたのペースに寄り添います。
少人数制
定員3〜5名程度の落ち着いた環境で行うグループレッスン。パーソナルで得た「気づき」を仲間とともに復習でき、ほどよい刺激のなかで楽しく継続できます。お子様連れで参加できる親子クラスもご用意しています。
レッスンを続けることで得られること
- 体幹を意識して動かし、自然と体幹に力が入る
- 深い呼吸を意識して、血流アップ・代謝アップに効果的
- 骨盤を無理なく動かし、姿勢を整えていく
- 安全な可動域・負荷で、無理なく身体をコントロール
レッスンメニュー
パーソナルレッスンの内容
01
Machine Pilates
マシンピラティス
リフォーマー、タワー、チェアなどの専用器具を使った個別プログラム。リハビリから心身の鍛錬まで幅広く対応します。
02
Props Pilates
プロップスピラティス
ボール、エラステイバンド®、パワーサークルなどを活用。日常生活でも続けられる動きを身につけます。
03
Rehabilitation Base
リハビリベース
関節痛や体力に不安のある方でも安心。安全な可動域・負荷でコントロールするので、無理がありません。
少人数制レッスンの内容
少人数グループレッスン 定員 3〜5名
メンバー限定の少人数クラス。落ち着いた環境で、パーソナルでの気づきを仲間と一緒に復習しながら、楽しく継続できます。
レッスン内容を見る →
親子ピラティス「HugHug」定員 5組
お子様連れで参加できる定期講座。月2回（月曜日・木曜日 10:00〜）開催。お子様を見守りながら、ママ自身の身体も整えられます。
レッスン内容を見る →はじめての方へ ― 体験コース「Awake」
Awake 体験コース 2ヶ月有効
初めての方には、まず身体の状態を丁寧に見ていく2ヶ月間の体験コースをおすすめしています。姿勢や動きの癖の分析に加え、カウンセリング・パーソナルレッスン・グループレッスンをセットで体験。インストラクターとの相性も確かめながら、あなたに合った目標とレッスンプランを一緒に作り上げていきます。
体験された方 限定
入会事務手数料が0円
体験コースからそのままご入会いただくと、通常かかる入会事務手数料がかかりません。「いきなり入会はちょっと…」という方も、まずは気軽に試してから決められます。
まずは無料相談・見学
体験コース「Awake」
入会で手数料0円
※見学・相談・カウンセリングは無料です。体験コースの料金は料金表ページをご覧ください。
